QUIERES AUTOCONTROLAR TU ESTRÉS PARA QUE DESDE UNA SITUACIÓN DE CALMA PUEDAS INTUIR Y TOMAR LAS MEJORES DECISIONES PARA TU VIDA….PUES ESTE ES TU CURSO
OBJETIVO GENERAL
Identificar el estrés personal, laboral y familiar y reducirlo significativamente. Y aprender a poner en práctica los cambios necesarios para generar niveles altos de bienestar, salud y energía.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Qué es el estrés y cuál es su impacto en las diferentes áreas de nuestra vida.
Identificar y modificar los factores que nos llevan a tener estrés ante determinadas situaciones cotidianas.
Aprender a poner en práctica herramientas y recursos para disminuir nuestro estrés y aumentar el nivel de bienestar general.
Facilitar el poder generar satisfacciones en las diferentes áreas de nuestra vida dónde antes sentíamos estrés y malestar.
CONTENIDO
¿CUÁL ES NUESTRO ESTRÉS DIARIO? Definición y descubrimiento.
ESTRÉS Y EMOCIONES, comunicación eficaz.
EMPEZANDO A ENFRENTARME A MI ESTRÉS COT
